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Descriptions des cours 

RAGGA GIRLY

Quand le Ragga rencontre le girly cela donne un mélange explosif et ultra féminin.

La danse ragga (dont on peut apercevoir quelques pas dans les clips de Sean Paul par exemple) se caractérise par les ondulations (et/ou rebondissements) du bassins et du torse. La danse de rue y ajoute les attitudes, avec un côté sensuel et chaleureux. 

ZUMBA

Un esprit festif et 100 % d'efficacité : voilà à quoi ressemble la zumba ! L'objectif est de se remettre ou se maintenir en forme, tout en se déhanchant sur des musiques latino et festives.

La zumba invite à se déhancher tout en brûlant des calories et en affinant sa silhouette : faire du sport sans en avoir l'air ! C'est pour cela qu'elle est si populaire. Une heure de cours équivaut à 800 calories brûlées. Le corps s'affine et se tonifie en quelques séances seulement. Les muscles les plus sollicités sont les abdominaux et les membres inférieurs.

BOLLYWOOD

Une danse épicée et colorée en provenance directe de Bombay et de ses films éclatants. Le bollywood mêle habilement la grâce de mouvements tout en rondeur avec l’énergie de gestes plus saccadés. Se basant sur les rythmes et la gestuelle des danses traditionnelles indiennes, cette danse aime également se mêler à des rythmes latino, hip-hop, classiques, orientaux et bien d’autres. Bref, un véritable mélange de toutes les cultures réunies au même endroit.

Alors, viens t’ initier aux facettes de cette danse épicée et évades-toi en Inde le temps d’un instant….

SALSA ( cubaine )

La salsa cubaine est une danse au rythme ultra-dynamique. La musique est très entraînante et festive, du fait de ses nombreux instruments à percussion comme les bongos, la clave, les congas ou encore les timbales !

FUSION

Le cours de Fusion permet de s’initier à différents styles comme le hip-hop, le ragga, le jazz ou encore le contemporain et de tirer le meilleur d'un tel mélange. Ce travail est alors nourri par l’apport de ces diverses disciplines qui, une fois connectées, vous emmènerons dans un autre monde de sensations.

BREAK DANCE

Représente la version la plus répandue et médiatisée de la danse hip-hop, celle où, dans l’imaginaire commun, les danseurs « tournent sur la tête ». Les danseurs de cette discipline (B-boys et B-girls) exécutent des figurent acrobatiques au sol.

AERO BOXING

Cette nouvelle discipline consiste à réaliser des mouvements avec les pieds et les poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic, mais sans aucun contact.

Réflexes, coordination, souplesse, maîtrise de soi sont aussi des qualités apportées par la pratique de l’aéroboxing.

BODYART®

Le bodyART® est un entrainement complet basé sur la Médecine Chinoise, dont la priorité est donnée à l’individu dans l’intégrité du corps et de l’esprit. Le meilleur du tai chi, yoga, pilates et arts martiaux.
Véritable thérapie physique et émotionnelle, le bodyART mêle harmonieusement tension et relaxation au rythme d’une technique respiratoire.

Cette pratique, inspirée du yin et du yang, est un excellent réducteur de stress contribuant à améliorer la stabilité et la coordination. 

Ce cours est accessible à tous.

RAGGABOOST

Cette danse a été inventée par notre super professeur Claudia, c'est un mélange de HIP HOP, de RAGGA et de DANCEHALL.

Dans ce cours les complexes n'existent pas, le niveau n'a aucune importance, c'est le lâcher-prise. Un cours où vous apprendrez à bouger comme jamais, Claudia vous initiera également à la culture Dancehall.

Si vous avez envie de vous défouler tout en vous éclatant c'est par içi que ça se passe !

ROCK

Dans ce cours vous apprendrez à maîtriser les bases du Rock'n Roll à 4 temps. Ce module vous offre la possibilité de découvrir le vocabulaire de base de la danse rock et de l'appliquer à travers une vingtaine de passes. Grâce à ces passes, vous pourrez déjà largement vous amuser et vous mettre en évidence en soirée.

TRANCE ™

Cours de danse cardiovasculaire sur de la musique moderne, basé sur des séquences de mouvements combinées pour former une chorégraphie. Ce cours est accessible à tous et l'amusement est garanti.

STRETCH AND TONE ™     

( barre à terre )

Un entraînement complet d'étirement musculaire. Également connu sous le nom de  barre à terre en référence aux exercices effectués lors des entraînements de danse classique. Ce cours se concentre sur l’allongement et le raffermissement des muscles.

IMPRO THÉÂTRALE

Il n'est, en réalité, pas question ici d'une approche théorique, rigide et froide de la discipline mais bien d'une découverte de la scène par le biais de jeux, d'improvisations, d'expression corporelle, le tout souvent accompagné de

musique ! 
Construction de personnage, appréhension des émotions, adresse et écoute envers son partenaire, présence scénique, articulation,.. seront toujours abordés de façon ludique.
En effet, c'est en faisant appel à l'imagination et à la créativité de ces petits bouts de chou que nous comptons leur faire découvrir ce qu'est le théâtre dans la bonne humeur et la bienveillance.

Ici, les enfants apprendrons à avoir de l'aisance et à oser parler devant les autres. Ils seront amenés à jouer la comédie, à inventer, à improviser des paroles ou des gestes tout en s'éclatant ! 

Un cour extra pour apprendre à s'épanouir et à faire face à toutes les situations dans la vraie vie. 

HIP HOP

La danse hip-hop désigne plusieurs formes de street dance principalement effectuées dans la musique hip-hop et catégorisées dans sa culture. Elle dénombre plusieurs styles de danses tels que le breaking, le locking, et le popping créé dans les années 1970 et popularisé par les dance crews aux États-Unis

GIRLY

Le girly style est une danse féminine très en vogue et une autre façon de nommer une pratique apparentée au street jazz. Cette danse mêle différents styles tels que le modern jazz, le ragga, le hip-hop...

YOGA

Il existe une multitude de types de Yoga. Nous vous proposons un Vinyasa Flow (aussi appelé Flow) dont l'objectif est de synchroniser les mouvements sur la respiration, dans un enchaînement continu de postures. Nos cours sont très dynamiques et vous permettrons de travailler votre souplesse, votre muscles profonds et biensûr votre mental.

PILATES

Le Pilates est une méthode de gymnastique qui vise à renforcer les muscles profonds du corps. Elle se pratique au sol, sur tapis, ou à l’aide d’appareil.

L’objectif de la méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, permettant aux muscles de travailler autour d’une articulation dans une position correcte.

La mobilité de l’ensemble du corps est ainsi améliorée, la silhouette en est harmonisée.

La méthode peut donc être utilisée comme technique d’entrainement corporel global mais aussi comme technique de rééducation à la suite de blessures touchant le dos, le genou, la hanche ou l’épaule, et pour les douleurs résultants de tensions répétitives (douleurs chroniques).

Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait mieux le contrôler.

TAILLE ABDOS FESSIERS 

Le cours de Taille Abdo Fessier propose des exercices de musculation localisés aux niveaux des abdominaux, des fessiers, des cuisses , le tout sur une musique stimulante .  Les séances sont spécialement conçues pour affiner et tonifier la silhouette.